老便秘人每日一问：便秘吃啥最管用？

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相信每个便秘人每天想的最多的大概就是“便秘吃啥最管用？”，现在我可以告诉大家是吃药！当然了，这里说的吃药绝不是吃那些刺激性的泻药，那类药物不仅治不了便秘，还会让你的便秘加重，甚至危害你的身体，绝对是治疗便秘的下策。

作为一个经常便秘的人，基本上你们见过的方法我都试过了，像西梅汁、益生菌、按摩之类的，基本都是连通都不通。而且奇怪的是，我平时饮食没有说是不健康，作息也很规律，甚至找不到便秘的原因，这才是我最愁的。

所以我干脆就采取了药物治疗，一个简单的思路就是：增强肠道蠕动，让排便更顺畅一些。我吃的药是四磨汤，这是专门治疗消化系统疾病的药，比如小儿、成人消化不良所导致的腹胀、腹泻、便秘、腹痛等症的治疗，也可以用于手术后有腹胀、腹痛的治疗。服用四磨汤后可以使肠蠕动加快，促进排气和排便。

按照说明书服用四磨汤，一次20ml，一日三次，我喝了一两天，就觉得身体在排气，就像是发出了信号一样，然后没多久就通便了，这期间没有什么副作用，比之前尝试的任何一个方法都管用。而且四磨汤不仅有改善胃动力、通便、助消化的功效，还可以改善肠道功能，是胃肠全消化道用药，家中可以常备。

需要注意的是，在服用四磨汤的时候，饮食尽量清淡，忌烟、酒及辛辣、生冷、油腻的食物。当然啦，这些食物就算不便秘也要少量吃，可以多吃一些富含膳食纤维的食物，包括酸奶、香蕉、芹菜、玉米、燕麦等，可以增强胃肠道消化，促进排便，同时还需要多饮些水，补充肠道水分，从而达到缓解便秘的作用。

便秘吃啥最管用，大家可以参考我的治疗便秘的方法，不要对便秘吃药有抵触情绪，真的比那些“歪门邪道”的方法好用多了，本便秘困难户，试下来的这些通便方法，不吹不黑，还是四磨汤口服液最好用。

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